吃什么可以增加卵泡数量

Question

我结婚一年多了，想和老公要个宝宝，吃什么可以增加卵泡数量？

Answer 1

想要增加卵泡数量要加强营养，适当吃些鱼、肉、虾、鸡蛋、豆制品等食物。还可以吃些水果，比如木瓜、橙子、提子、草莓等。每天可以喝一杯牛奶或者豆浆，可以补充雌性激素，有助于增加卵泡数量。平时要生活规律，三餐有序，适当活动，保证睡眠，不要熬夜，避免引起内分泌紊乱。