基础体温测排卵怎么测

Question

听说可以用基础体温测排卵，基础体温测排卵怎么测？

Answer 1

基础体温测排卵最好从月经来潮的第一天开始监测，每天早晨醒来以后在没有说话、没有进行任何活动的情况下进行量体温。最好在每天同一时间进行量体温，每次量体温的时间是5分钟，一直量到下次月经来潮，把每次量到的体温记在本子上，然后观察看看体温的变化情况。若在排卵期体温出现双向性，也就是在排卵之前体温降低，排卵后体温就会增高，比基础体温高出0.3-0.5℃，并且这种高温持续12天左右。