高血压饮食需要注意什么

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高血压饮食需要注意什么

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何红涛副主任医师河北省中医院

高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到45克，可使收缩压平均降低46毫米汞柱。建议多食一些水果，如香瓜，椰子，冬枣，番石榴，多食苦瓜，黄瓜，冬瓜，大蒜，洋葱，胡萝卜，黑木耳，紫菜，菠菜，芹菜等。建议及时到正规医院的心血管内科就诊。

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