怀孕会不会影响睡眠

Question

怀孕会不会影响睡眠

Answer 1

怀孕可能会影响睡眠，女性在怀孕前期，由于心情的焦虑，会导致睡眠受到影响，而在怀孕中晚期由于子宫的增大，孕妇身体所承受的压力增大，在睡觉时，由于睡眠姿势的不适会导致睡眠的质量受到影响，而在怀孕期间要注意白天可以适当的出去走动，这样有助于帮助睡眠，在睡觉前尽量不要做一些让大脑兴奋的活动，如打游戏或看一些电视剧等，在睡眠前可以听一些轻音乐。