来例假能练瑜伽吗

Question

来例假能练瑜伽吗

Answer 1

来例假时尽量不要练瑜伽，在例假期尽量不要做一些剧烈的活动，例假期可以适当的散步，练瑜伽会使一些肌肉得到拉伸，同时也也可能引起子宫的脱落加快，血量增多，例假期女性身体是比较虚弱，所以尽量多休息，而经期也不要吃冰冷的食物还有辛辣刺激的食物，在例假前一周开始要注意饮食，不要淋雨、涉水等，经期的女性尽量也要保持心情的舒畅，若是心情不好也会导致经期的腹痛，或经期的其他不适症状。