痛经者的饮食要注意哪些问题

Question

痛经者的饮食要注意哪些问题

Answer 1

痛经是许多女性有过的经历，可以是原发性痛经，也可以是继发性痛经，一般治疗应重视心理治疗，说明例假时的轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛，足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼、戒烟均对缓解疼痛有帮助，疼痛不能忍受时可辅以药物治疗，饮食方面尽量避免吃生冷硬辛辣凉刺激性食物，特别是例假期或临近例假期，除此之外还要注意避免油腻。