例假最后一天能不能跑步运动

Question

例假最后一天能不能跑步运动

Answer 1

例假最后一天可以跑步，但不能剧烈运动，可以适当的慢跑，也不能过度疲劳，以免对身体造成伤害，例假期间，以休息为主，可以适当的活动，但不能剧烈活动，以免对身体造成伤害，同时也要注意饮食，以清淡饮食为主，尽量不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物，在例假期间，也要注意保暖，避免受凉，以免对身体造成不可逆的伤害。