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调理更年期吃什么食物好

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调理更年期吃什么食物好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

若是女性进入到了更年期，一般可能出现例假周期的改变，还出现潮热盗汗的各种状况，这时候女性要注意饮食清淡，不要吃太多油腻刺激的食物，可以多吃新鲜蔬菜以及一些五谷杂粮类食物。日常注意多喝水，也要注意补钙。

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