吃什么食物引起湿气重

Question

吃什么食物引起湿气重

Answer 1

吃过于肥甘厚重会引起湿气重。若平时喜欢吃肥肉、辣椒等，是容易引起湿气重。对于湿气重的人，要注意饮食调理。平时在保证营养的前提下，尽量的吃清淡的食物，多吃时令蔬菜。同时需要适当的配合生活调理，注意多运动，特别是做有氧运动，如球类、游泳、跑步等，能很好的促进代谢，排出身体的湿气。坚持良好的生活作息习惯，保证身体的良好的机能，可以去除多余的湿气。