吃什么食物补气养血最好最快

Question

吃什么食物补气养血最好最快

Answer 1

想要补气养血，最快最好的方法首先是正常饮食。要注意自己平时的饮食结构，要保证淀粉类食物的摄入，即大米，白面类食物的摄入。再有是要进食高蛋白、高能量的食物，如鸡鸭鱼肉，以及奶制品，蛋类等，患者还可以吃新鲜的补益气补血的食品，如大枣，生姜等，其实都是甘缓而补益。从药上，可以用黄芪，党参，人参或当归，阿胶等，这些都可以做到补气养血的功效。