怀孕饭后多久可以散步锻炼

Question

怀孕饭后多久可以散步锻炼

Answer 1

怀孕可以在饭后半个小时左右进行散步运动，孕妇在饭后适当的散步，能够促进消化还有肠蠕动，对于控制体重，血糖等，也是一定作用，但不要吃完饭后马上活动，因为吃完饭后胃肠正在工作，要消化食物，若是吃完饭后立马就散步，反而可能会影响消化功能，在吃饭后半个小时左右，在进行散步会比较合适，散步时要以孕妇不感到疲累为宜，在散步的过程中，不要走的太快，要适当的注意速度。