备孕做什么锻炼有助于怀孕

Question

备孕做什么锻炼有助于怀孕

Answer 1

备孕做一些常规的运动，如游泳、打球，或跑步，有的病人喜欢打羽毛球、乒乓球都是可以，相对跑步，打球可能更简单一些，备孕期间一定不要做危险的运动，且在运动时一定要适量，不要过于疲惫，若是运动后感觉到特别疲惫，对于怀孕也是不利，在备孕期间一定要适当的活动，保持活动的量不达到不疲惫且能锻炼身体即可，且在备孕期间一定要保持乐观的心态，不要过度的紧张和焦虑。