生活中怎么预防痛经的发生

Question

生活中怎么预防痛经的发生

Answer 1

痛经的预防首先是平时的生活中要注意保暖，特别是例假期需注意保暖，避免受凉，且例假期还要注意避免剧烈运动，例假期禁止同房，饮食方面要注意平时尽量少吃生冷及辛辣刺激性食物，例假期更不能吃生冷寒凉的食物，精神方面要注意情绪的稳定，避免过于紧张焦虑，抑郁，始终要保持愉快的心情，若是痛经有逐渐加重的情况，一定要及时就医诊治。