绝经后如何做好妇科保健

Question

绝经后如何做好妇科保健

Answer 1

绝经期是女性不可避免的一个生理现象，女性在绝经期因为激素水平的下降，卵巢功能的下降，表现为例假不调，盗汗，情绪烦躁，失眠等症状，所以在心理上，保证自己处于一个健康的状态情绪，多做一些体育锻炼，保持愉快的心情，饮食上以低烧量，低糖，低脂，低盐和高钙，高维生素，优质蛋白还有多蔬菜，多水果的饮食原则，同时每年进行定期的查体。