怀孕18周怎么注意饮食

Question

怀孕18周怎么注意饮食

Answer 1

怀孕18周，饮食需注意少吃多餐，避免暴饮暴食，饮食一定要清淡，要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，还要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤和鲫鱼汤等，有助于胎儿的骨骼发育，还要及时补充钙片，要多吃蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘，要多吃富含铁质的食物，如动物的内脏，有助于预防缺铁性贫血。