如何调理身体容易怀孕

Question

如何调理身体容易怀孕

Answer 1

备孕期间女性应该从饮食，睡眠，运动，心情等各个方面进行调理，比较容易怀孕，首先，在饮食方面，需注意多进食高蛋白的食物，同时注意补充水果，干果，蔬菜等，避免进食高糖、高盐、高脂还有垃圾食品等，睡眠要充足，避免熬夜，特别是昼夜颠倒的情况，适量的增加户外活动，还要保持心情舒畅，要注意补充叶酸等微量元素及矿物质，若是女性有例假不调，首先要调整例假周期。