例假过后如何补血补气

Question

例假过后如何补血补气

Answer 1

例假过后，服用红枣花生粥补血补气，原料：红枣、生花生仁（不除红衣）、山药片、大米、冰糖汁适量，做法：分别将花生仁及山药片捣碎，红枣去核，大米淘洗干净，同放入锅内；锅内加水煮沸，转小火上煎熬至熟烂成粥，加入冰糖汁，搅拌均匀即可，红枣有养胃、健脾、益血、滋补、强身的功效，花生有滋补气血的功效，山药有健脾，补肺，固肾，益精的功效。