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例假不调怎么食补最快

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例假不调怎么食补最快

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曲中玉副主任医师山东省立医院

要根据具体情况来定，若是例假量少、推后，同时怕冷、手脚冰凉，建议红枣炖乌鸡、当归羊肉汤、龙眼肉等偏温补的食物，若是例假量少、推后，但比较肥胖、容易流口水就应该适当多吃薏仁、冬瓜、丝瓜、扁豆、陈皮等健脾利湿的食物，若是例假量多，周期提前，同时脾气急躁、手足心热，则应该多进食百合、鸭血、绿豆等偏寒凉的食物。

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