平时吃什么对心脑血管好

Question

平时吃什么对心脑血管好

Answer 1

对心脑血管而言，多吃洋葱有很大好处。洋葱可以帮助消化液分泌，清理血液中脂肪和胆固醇，防止动脉硬化和血栓，还可以促进血液循环，有利于血管的养生和保健。洋葱在降血糖和血脂方面也有效果。绿色蔬菜在心脑血管的保健上也起着重要作用，平时饮食应注意低盐低脂，不要过多的食用油腻，固醇含量较高的食物，减少盐分摄入，多吃清淡的水果和蔬菜。