备孕同房后要注意哪些问题

Question

备孕同房后要注意哪些问题

Answer 1

同房后要立刻起床清洁外阴，可以用枕头垫高臀部，这样能够防止精液流出体外，建议半个小时之后再起床活动，可提高受孕几率。在这期间需要保证充足睡眠，避免熬夜以及过度劳累，同时还需要放松心情，保持愉快的情绪。日常饮食需要加强营养，可以多吃些富含优质蛋白质和钙质的食物，还要多吃绿叶蔬菜。这些蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，对促进健康有好处。