小腿肚粗如何减下去

Question

小腿肚粗如何减下去

Answer 1

小腿肚粗，主要看是因为脂肪过多堆积所导致粗壮，还是因为肌肉发达所导致粗壮。若是肥胖是因为脂脂堆积所导致，可以选择锻炼来燃烧脂肪，最好的办法是慢跑，以及骑自行车练习，当然也要控制饮食，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃油腻性的食物，特别是各种肉类、油类、坚果类，只要坚持能够起到较好的效果。若是肌肉比较发达，那减下去就很困难了。