肥胖症患者可以吃什么菜

Question

肥胖症患者可以吃什么菜

Answer 1

对肥胖症者而言，要首选热量密度低的食物，多选择富含纤维的、富含水分的、富含维生素和矿物质的蔬菜会更好。推荐多选择一些瓜茄类的蔬菜，还有绿叶蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、茄子、西葫芦、黄瓜、白萝卜，还可以吃一些菠菜、白菜、芹菜、茼蒿等等，这些菜的热量密度是比较低的。所以对肥胖症的人来说，可以增加饱腹感，吃完之后很经饿，可以缓解肥胖所导致的食欲旺盛。