宝宝补钙的食物有什么

Question

宝宝补钙的食物有什么

Answer 1

宝宝补钙食物较多，如牛奶和奶制品，日常给宝宝喝300毫升左右牛奶，可以满足身体对该物质的需求，特别是一岁以内的宝宝母乳或者配方奶粉，是宝宝主要营养来源，含有丰富钙。绿叶蔬菜类，常见的有小油菜、小白菜、空心态、西兰花等摄入一定量蔬菜，可以补钙。豆腐类，水果、坚果类，比如芝麻、葵花籽、无花果含有丰富钙，磨成粉，或加到腐蚀中可以补钙。只要宝宝饮食均衡，肉鱼蛋、虾，蔬菜水果搭配合适，可以达到补钙目的。对于两岁以内宝宝，需要补充维生素d促进钙吸收。