半夜两三点醒怎么引起的

Question

半夜两三点醒怎么引起的

Answer 1

半夜两三点醒可能是睡眠障碍。睡眠障碍会让患者出现入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。此病与遗传因素有关。建议平时应该要注意保持规律的作息，及时疏导一些不良的情绪，促进睡眠。睡觉的时候，适当的听一些舒缓的音乐，保持心情舒畅，不要有太大压力。积极锻炼身体，增强体质，提高自身的抵抗力。