打呼要怎么治疗

Question

打呼要怎么治疗

Answer 1

经常打呼噜睡觉时可以采取右侧卧，这样睡觉时能够减轻气道堵塞，减少打呼。平时注意多增加锻炼，尽量减少吸烟喝酒，睡觉前少服用助眠药物等，都有利于减缓打呼。打呼又称为睡眠性呼吸暂停综合征，身体过于肥胖，气道狭窄，过度疲劳，不良的生活习惯等都会导致出现打呼噜现象。晚上睡觉时可以增加屋内的湿度，睡觉前适当的饮水，选用适合自己高度的枕头，都有助于减少打呼噜，睡觉前不宜做过于剧烈的运动，睡觉时尽量不要蒙头。