治疗打呼噜最佳治疗方法

Question

治疗打呼噜最佳治疗方法

Answer 1

要排除睡眠过程中是否存在呼吸暂停的情况，若有呼吸暂停的情况要及时就诊确定有没有基础病，如果是其他因素造成的，可从以下方面改善：增强体育锻炼，控制体重。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，或可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。