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怎么消除中度脂肪肝和肚腩
病情描述:
怎么消除中度脂肪肝和肚腩
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 孙静媛 主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院
    目前肥胖同时伴有脂肪肝。减轻体重饭后喝咖啡是效果是不明显的。减轻体重,主要是控制饮食,适量运动。控制饮食主要控制总的热量的摄入,少吃油炸食品和含脂肪类高的食品,多运动,运动可以消耗过剩的热量,可以做一些慢跑,快走,游泳,打羽毛球,乒乓球等。减轻体重是一个循序渐进的过程,需要持之以恒。
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预防慢性肝炎,首先建议患者保持一个健康的饮食习惯,比如低脂肪、低糖份以及高蛋白;其次是保持一个营养的饮食,比如多吃水果、蜂蜜以及花生;再者是切忌暴饮暴食,最好八分饱;最后,保持一个清淡的饮食习惯,还要戒烟戒酒。
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