有阳光型抑郁症怎么治疗

Question

有阳光型抑郁症怎么治疗

Answer 1

阳光型抑郁症可以通过药物等来治疗。阳光型抑郁症的发病与褪黑激素的分泌密切相关，褪黑激素是由松果体分泌的，主要是因为日照较少导致的。首要治疗方法即多晒太阳，尤其在阴雨天室内日照较少的时候，要尽量多到室外接触阳光的洗礼。还有阳光是一种极好的天然抗抑郁药物，尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。可坚持每天早晨连续锻炼30分钟-60分钟，让脸部好好晒晒温暖的阳关，赶走抑郁的心情。