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治疗考试焦虑症的方法
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治疗考试焦虑症的方法
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  • 陈大春 主任医师 北京回龙观医院
    考试焦虑症是比较常见的一种病症,如果病情比较轻微,需要注意做好心理调节,如果病情比较严重,考试焦虑症可以通过药物和心理的方法来进行治疗,焦虑症是因为过度和持续的担忧、恐惧所导致的病症,病人会伴随着紧张不安,也会出现睡眠困难,还会导致心率加快的症状,女性的发病率比男性的发病率要高,如果得不到及时的治疗,可能会导致心理障碍
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什么叫神经官能症
神经官能症并不是某一种单独的疾病,而是一大组精神障碍性疾病的统称,除了常见的神经衰弱之外,强迫症、焦虑症等也都在神经官能症的范畴,患者通常没有器质性的病理基础,但却总是感觉非常痛苦。
怎么判断是胃神经官能症
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如何消除社交恐惧症
社交恐惧症患者要学会接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧,鼓励自己,勇敢面对。每天可以给自己加把劲,不否定自己。不要宅在家里,走出去,多运动。放下过多的心理负担。还要多听一些优雅的音乐来陶冶情操。
常吃洋快餐容易得抑郁
最近,根据LasPalmasdeGranCanaria大学和Granada大学的研究表明:消费洋快餐或批量烘焙的食物(甜甜圈、蛋糕、羊角面包)和增加抑郁的风险,存在着直接关系。研究表明:经常吃洋快餐的人,患抑郁的风险比极少或没有进食该类食品的人,要高出51%。请看【科学探索】揭秘:常吃洋快餐容易得抑郁!
产后抑郁怎么自我调节
对于产后出现了抑郁倾向的人,可以通过音乐疗法来进行调节,通过音乐可以放松自己的状态。其次,可以选择做一些自己喜欢的事情来进行注意力的转移。另外,可以找亲人或好友将自己的不满情绪、抑郁心情都宣泄出来。