工作压力大焦虑症如何调整

Question

工作压力大焦虑症如何调整

Answer 1

焦虑症无论在工作还是学习中，首先要理清最近压力大的缘由是什么。然后要意识到性格层面的问题，调整认知、调整风格、调整目标，回到工作中时，要把事情分轻重缓急，合理分配精力，合理分配权力，合理安排工作内容。