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脂肪肝怎么运动

男，26岁

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脂肪肝怎么运动

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孙静媛主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

对于肥胖性脂肪肝在整个运动过程中可分为三个时期，一为热身期约5-8分钟此时主要进行一些伸展性的、柔软的大肌群活动。二为锻炼期约20-30分钟。三为冷却期目的是使身体逐步恢复到运动以前的状态约占8分钟左右可做一些舒缓运动避免血液在组织中滞留。

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肝实质回声增强是什么意思

在接受检查时，肝实质回声增强的出现还是比较常见的，其实这种现象的出现可能也就是因为弥散性回声而导致的，有着很多不同的原因，可能是因为长时间遭受到病毒的入侵，又或者是因为肝硬化，慢性肝炎而导致，在明确病因之后就应该积极的治疗。

慢性肝炎的原因

慢性肝炎大部分的情况都和肝炎病毒有关，而且也有着较大的传染性，在这种过程中也就会产生相应的危害，就是引起慢性肝炎也会有着很多的原因，这可能和病毒感染或者是药物危害都有一定的关系，除此之外，这和长时间喝酒也有着直接的联系，所以在生活中也应该做好预防。

肝功球蛋白偏高的原因

患者出现了肝功能检查蛋白偏高的情况，通常是慢性活动性肝炎、慢性酒精性肝炎所诱发的。具体分析如下：

慢性肝炎是什么

慢性肝炎的存在有着很多的原因，这本身就是一种常见的肝脏炎症，大部分患有疾病的时间都已经远远超过半年。引发的因素也有很多，比如病毒感染，酒精中毒，又或者是药物伤害等等，这些都是比较常见的原因，所以在生活中也应该引起重视。

如何预防慢性肝炎

预防慢性肝炎，首先建议患者保持一个健康的饮食习惯，比如低脂肪、低糖份以及高蛋白；其次是保持一个营养的饮食，比如多吃水果、蜂蜜以及花生；再者是切忌暴饮暴食，最好八分饱；最后，保持一个清淡的饮食习惯，还要戒烟戒酒。

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