轻度焦虑症多久能治愈

Question

轻度焦虑症多久能治愈

Answer 1

轻度焦虑症的治愈时间因人而异。轻度焦虑症需要采用综合性的治疗方法，需要增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省，采用深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的焦虑症的自我调节方法。可以接受心理治疗，比如认知行为治疗法，心理精神分析法等。具体治疗时间也要看个人情况。平时注意减压，保持心情愉快和平和心态。