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考前焦虑症是慢性焦虑症吗

病情描述:

考前焦虑症是慢性焦虑症吗

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孙为群主任医师山东省立医院

考前焦虑症属于特殊焦虑症的一种，病人在考前出现记忆力减退，学习效率下降，注意力不集中，异常担心恐惧，过度夸大失败的后果。也出现怯场，无法进行考试，甚至出现拖延时间，逃避考试等行为。这是一种状态性的焦虑，可以通过自调节，生活节奏的调整，适当的放松训练，症状是能够缓解。

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精神压力大可通过调整作息、适度运动、心理疏导、培养兴趣、药物治疗等方式缓解。精神压力通常由工作负荷、人际关系、经济压力、健康问题、环境变化等因素引起。

患者长期在服用阿立哌唑的过程当中，会对身体健康造成一定的影响。一些患者在服用阿立哌唑的时候，会慢慢地出现药物的副作用，对心脑血管造成危害。同时一些患者长期服用此类药物，更是会出现耐药性。

考前紧张时可通过控制思想方式缓解，建议要积极去除心中杂念，做好眼前事。且要及时放松身心，可适当运动或听音乐，并闭上眼睛感受。另外，最重要的一点是要给予合理暗示，要坚信自己能行。

如何缓解考前焦虑

想要缓解考前焦虑，可自我调节，或借助于心理治疗及药物治疗进行调节。自我调节内容主要是正面鼓励自己直视焦虑，且科学对待焦虑，解决焦虑根源。而心理治疗内容包括认知行为治疗和精神分析治疗，药物治疗主要是服用抗焦虑药来缓解症状。

中医治疗焦虑症可选择有疏肝理气作用的药物治疗，可配合按摩、针灸、刮痧等改善症状。

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