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抑郁症怎么自我调理

病情描述:

抑郁症怎么自我调理

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陈大春主任医师北京回龙观医院

抑郁症病人需要花一些时间来梳理内心，看一看最近面临的是什么压力，然后分轻重缓急，合理安排眼前的事情。病人自己调整，也可以通过转移注意力，做户外运动，散散步，和朋友多交流，做一些自己比较喜欢的事情来放松自己。

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晕血症的出现是一种比较常见的精神性疾病，要想有效克服，首先就应该选择心理治疗，逐渐缓解心中的紧张，为了有效减少并发症的出现，也可以选择脱敏治疗，能够有效控制病情，这其实并非是一种不治之症，所以需要选择正确的方法来缓解。

精神分裂症在出现之后，也必须要尽快的选择治疗，治疗的方有很多，可以选择急性期治疗，也可以选择稳定期治疗，另外也可以选择恢复期的治疗。

根据精神分裂症表现不同，临床上把精神分裂症分为五种类型偏执型精神分裂症、单纯型精神分裂症、青春型精神分裂症、紧张型精神分裂症、未分化型精神分裂症比较少见。

精神分裂症好发于有精神病家族病史的人，性格过于偏执这类人患上精神分裂症几率也较大。从小就生活在不利的环境当中，也有可能患上精神分裂症。

精神分裂症可导致情感障碍，会出现自杀倾向、自残以及伤害他人的行为，影响家庭和谐。

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