生完孩子胯骨宽怎么恢复

Question

老婆生完孩子后胯骨有些变宽，感觉身材不好了，生完孩子胯骨宽怎么恢复？

Answer 1

女性生育时会把骨盆的缝隙全部打开，使髋骨变宽，身材走样，严重影响容貌。孕妇产后可以通过骨盆矫正来修复，可以很好的缓解产妇的臀宽。骨盆矫正期间，还可以配合一些运动，比如产后瑜伽。可以平躺在瑜伽垫上，双脚相对，逐渐趋向会阴。坚持30秒，然后放松，以此类推。再者，还可以多做有氧运动，比如散步、慢跑，一个小时左右，每天坚持做，也能有效提高胯部宽度。