老年人怎么预防糖尿病

Question

我爸爸岁数大了，不怎么爱活动，老年人怎么预防糖尿病？

Answer 1

老年人预防糖尿病应该生活规律、合理膳食、少食多餐、不吃含糖高和过于油腻的食物。保持正常的体重，适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑、太极拳、快走等。戒烟戒酒，不吃寒凉、刺激性食物。避免操劳，多吃一些含糖量低的蔬菜和水果。定期去医院做体检，了解身体情况。