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坐骨神经痛的运动方法有哪些

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坐骨神经痛的运动方法有哪些

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纪泉主任医师北京医院

患有坐骨神经痛的患者，可通过加强腰部腿部功能锻炼来缓解和治疗坐骨神经痛。具体的锻炼方法包括：左右摆腿、伸直双腿向上抬、踏自行车、平坐推腿、蹲跳互换等。其次，日常生活中睡前可用热毛巾包上盐热敷腰部或臀部，注意温度适中，防止烫伤。

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