气血不足怎么饮食

Question

气血不足怎么饮食

Answer 1

气血不足在饮食上可以适当的食用瘦肉、胡萝卜、牛奶、蛋类、菠菜、芸豆、土豆、西兰花、小米、红枣、桂圆、花生、党参、黄芪、白术、山药、大枣、白扁豆、甘草、薏米、茯苓、蜂蜜、熟地、当归、阿胶、白芍、南瓜、板栗、土豆、黄豆、玉米都有很好的补益气血的功效。平常可以多喝一些红枣枸杞茶、当归丹参茶、红枣桂圆茶、当归黄芪茶等，也有很好的补益气血的功效。