腰椎曲度变直要怎么运动

Question

腰椎曲度变直要怎么运动

Answer 1

腰椎曲度变直可以采用康复训练的方法进行锻炼，主要为了加强腰肌功能，有助于缓解腰背部疼痛问题。比较常见的锻炼方法，如小飞燕，能够有效的加强腰部的肌肉功能。平时要注意坚持锻炼，才能起到比较好的效果，而且要注意锻炼的时间。日常还要。注意做好护理工作，避免长久伏案工作，久坐久站以后还要适当的活动一下，平时也不要做重体力活动。