膝盖韧带损伤多久能锻炼

Question

膝盖韧带损伤多久能锻炼

Answer 1

膝盖韧带损伤需要2-3周以后再锻炼比较好，以免过早运动造成韧带拉伤，期间避免做剧烈运动，需要循序渐进，平时还要密切观察身体情况，平时可以通过按摩、热敷、理疗的方法控制病情，同时还要多补充蛋白质高的食物，比如猪蹄等，含胶原蛋白比较高，在恢复过程中还要注意避免受凉，以免影响病情恢复。