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供血不足吃什么食物好

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供血不足吃什么食物好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李燕郴副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

供血不足可以吃鱼，虾等高蛋白质的食物，也可以吃动物肾脏，芝麻酱等含卵磷脂较多的食物，吃海带可以预防血栓的造成，吃马铃薯，芹菜也能起到预防心脏疾病的效果，少吃脂肪较多，油炸的食物，供血不足要积极到医院检查治疗，也不能参加马拉松等高强度的运动，蹲的时间过久不要立即起身，情绪波动不要过大。

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