脚踝韧带损伤多久能锻炼

Question

脚踝韧带损伤多久能锻炼

Answer 1

脚踝韧带损伤具体多久能运动，根据个人损伤的严重程度而决定，如果症状比较轻微，建议一周左右可以锻炼，但期间还要减少踝关节的活动，尽量抬高患肢，对病情比较严厉，近期还要注意休息，如有必要可选择热敷和按摩等方式改善，有利于病情恢复。平时饮食方面尽量以清淡为主，多补充蔬菜水果和蔬菜。