颈椎不好需要怎么进行运动

Question

颈椎不好需要怎么进行运动

Answer 1

颈椎不好可以做颈部保健操，可以使脖子前后左右旋转，能够很好的放松肌肉作用促进血液循环，对病情比较有利。颈椎不好有多种因素造成，比如不良姿势或者受凉等因素，易引起疼痛等不适，这种情况可以通过热敷、理疗等方式改善，平时避免长时间低头或受凉，防止对颈椎造成不利影响。