产后吃哪些食物

Question

产后吃哪些食物

Answer 1

产后前几天饮食清淡，而且要吃容易消化的食物。对于正常分娩的产妇，第一餐可进食适量易消化的半流质食物，第二餐可以正常膳食。对于剖宫产的妇女，术后一般给予流食，但忌用牛奶、豆浆、含大量蔗糖等胀气食物，肛门排气后可以正常的饮食。对要均衡营养，富含优质蛋白质的食物摄入，注意粗细粮搭配，重视新鲜蔬菜、水果的摄入。