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多梦怎么调理
病情描述:
多梦怎么调理
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨丽静 主任医师 河北省中医院
    白天最好不要过度的给自己施加压力,适当的进行解压,可以晚上进行一定量的运动,这样可以帮助身体进入深度睡眠减少多梦,也可以在睡觉前喝点红酒,不但可以软化血管,减缓新陈代谢,同时也可以辅助睡眠。
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