经期吃什么好呢

Question

经期吃什么好呢

Answer 1

经期吃高蛋白的食物、含铁的食物以及新鲜的蔬菜水果等比较好，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛肉、牛奶、动物肝脏、木耳、菠菜、白菜、生菜、油麦、草莓、苹果、橙子等。同时需注意饮食营养均衡，避免进食辛辣刺激的食物，并且要注意保暖，不要受凉，要注意经期的卫生，勤换洗内裤。