姨妈后期能做运动吗

Question

姨妈后期能做运动吗

Answer 1

姨妈后期能适当运动，切记不能剧烈的运动。可以练练瑜伽瑜伽，做做形体操，适当的慢跑、慢走等，可以促进血液循环，缓解压力。如果月经期运动出现月经血量增多或突然减少，感到有疲劳感时，应停止运动，休息。月经期做剧烈运动会使韧带扭伤或子宫移位。女性在月经后期最好不要发生性行为，容易引起宫内感染，还要注意会阴部清洁，应及时更换卫生巾，不要受凉。