头发少吃什么生发管用

Question

头发少吃什么生发管用

Answer 1

头发少，平时在饮食当中可以多吃些黑豆、黑芝麻、核桃仁、红萝卜、莴笋以及南瓜子等，这些食物对生发有很好的疗效，还能起到滋养头发的功效，尤其是红萝卜中含有维生素A和维生素B，能够给身体补充一定的微量元素。在日常饮食当中，还要多吃一些含有维生素C的蔬菜。另外，要保持乐观心态，不要熬夜，少吃辛辣性的食物。