头发少吃什么生发管用

Question

头发少吃什么生发管用

Answer 1

头发少可以多吃一些养发护发的食物，比如常见的黑豆、黑芝麻、胡萝卜、核桃仁等，对头发的发育有很好的功效。日常的饮食中要注意微量元素的摄入，具有很好的补气生血和突进毛发生长的作用。比如可以多吃一些不含钙锌等维生素的食物，多吃胡萝卜素的食物。平时还可以对头皮进行适当的按摩，促进血液循环，有助于头发的生长。