预防感冒的方法有哪些

Question

这段时间我的体质特别的弱，很担心自己会感冒，预防感冒的方法有哪些？

Answer 1

预防感冒可以做一些有氧运动，营养要均衡，需要注意个人卫生。长时间做一些有氧运动，比如慢跑和游泳等，能够有效增强个人体质。饮食方面要均衡，尽量不要暴饮暴食，可以多吃维生素和蛋白质比较丰富的食物，补充人体所需要的营养。注意个人卫生，避免出现细菌感染引起感冒。在天气转凉时要注意保暖，尽量不要着凉。